Apa Itu Teknik Swish Pattern?

teknik swish pattern
teknik swish pattern

Di dalam NLP, ada satu teknik yang luar biasa dan sering digunakan untuk menciptakan perubahan perilaku dari perilaku yang tidak diinginkan menuju perilaku yang diinginkan. Teknik itu bernama Swish Pattern. Bagaimana cara mengubah perilaku yang tidak diinginkan? Kita bisa melakukannya dengan cara menemukan pemicu yang menyebabkan perasaan dan pikiran tersebut kemudian kita mengarahkannya pada kondisi yang diinginkan. Otak akan mengarahkan kita untuk melakukan hal-hal yang kita inginkan dan meninggalkan kebiasaan buruk yang ingin kita ubah.

Teknik Swish Pattern dapat digunakan untuk :

  • Menghilangkan kebiasaan atau perilaku buruk yang selama ini sulit diubah
  • Menghilangkan kondisi yang kurang memberdayakan yang selama ini anda sulit keluar darinya
  • Menghilangkan perasaan-perasaan negatif yang menghantui anda.

Semua kondisi tersebut bisa dinetralisir dan anda gantikan dengan kondisi baru yang anda inginkan atau disebut juga dengan desired state

Cara kerja dari metode ini mirip saat kita mereplace file lama di komputer dengan file baru.

Caranya adalah sebagai berikut :

  1. Masuk ke dalam pengalaman yang ingin diubah (kondisi, perilaku, situasi, dan lain-lain). Buat pengalaman tersebut menjadi lebih jelas dari sebelumnya (cue image). Lakukan re-map submodalities untuk meningkatkan intensitasnya (bayangkan dan rasakan anda mengalami peristiwa tersebut kemudian buat pengalaman tersebut menjadi lebih besar, cahayanya lebih terang, warnanya lebih cerah, suaranya terdengar lebih jelas) Hingga anda merasakan itu kembali jelas
  2. Ciptakan sebuah gambaran baru dari sebuah pengalaman yang anda inginkan atau disebut juga dengan dissociate. Bila anda kesulitan di bagian ini, maka anda bisa merancangnya dulu sebelum terapi ini dilakukan. Anggap diri anda seorang sutradara bagi diri anda sendiri. Jadi anda bebas mau menentukan kondisi ideal seperti apa. Kemudian tentukan bagaimana kondisi ideal yang anda inginkan tersebut. Pada bagian ini anda cukup bayangkan saja suatu kondisi baru yang anda inginkan tahun tersebut.
  3. Buatlah imajinasi di depan anda ada sebuah bingkai kosong dan isi sebuah bingkai tersebut dengan cue image secara penuh
  4. Letakkan gambaran kecil dari desired image di salah satu sudut bingkai tersebut
  5. Setelah kedua gambar tersebut terletak pada satu bingkai, lakukan pergeseran secara cepat dimana cue image mengecil dan desired state menjadi lebih besar hingga memenuhi seluruh bingkai tersebut.
  6. Ucapkan “WUUUUUUUZZZZZ”
  7. Nikmati sejenak desired image. Bayangkan dan rasakan gambarnya semakin jelas, warnanya semakin jelas, dan semakin bercahaya
  8. Setelah itu kosongkan bingkai
  9. Ulangi proses Swish dan lakukan break state
  10. Lakukan tes terhadap perilaku lama
  11. Jika masih muncul ulangi proses Swish

Sebelum anda melakukan metode ini, anda harus berkomitmen untuk benar-benar berubah untuk meniadakan kondisi lama dan mengalami kondisi baru yang diharapkan. Jadi tidak asal melakukan saja, melainkan ada komitmen untuk berubah. Intinya, fungsi dari ini adalah untuk mempermudah prosesnya. Jika hal ini tidak anda lakukan, maka akan sia-sia saja.

Nah demikianlah teknik swish pattern dalam NLP yang sudah kita bahas bersama. Tertarik untuk mempelajarinya? Ikutilah pelatihan NLP sekarang juga.

54 Replies to “Apa Itu Teknik Swish Pattern?”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *